ile mozna

[...] jest taka, ze niestety nie dokonczylem tego cyklu i bardzo mnie to wk...wia. zachorowalem (goraczka, kaszel, oslabienie, mdlosci itp ) i wszystko ch.j strzelil :/. zrobilem 2 tygodnie na sucho + 2 albo 3 jadac na Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od silki, diety [...]

[...] jest dobry chyba ze masz inne dni do dyspozycji to mozna go jakos przemodelowac. Mysle ze po 3 cwiczenia na dana partie to max przy podziale grubosc klatka/grubosc plecy o ile bedzie potrzeba dania 3 i oczywiscie glowne cwiczenia w rampie. Szerokosc klatki to na pewno wyciskanie w poziomie czy skosie, krzyzowanie linek czy tez rozpietki, a w [...]

[...] i Ty tego nie zmienisz. A o poglądach Twoich i Tobie podobnych, że jesteście tęczowymi, zniewieściałymi lewaczkami, tylko jak islam zaleje Europę to napisz tu na forum, o ile będzie jeszcze można, że jednak co niektórzy mieli rację, a lewaczki zamiast walczyć to będą tylko kopsać szpary fanatycznym islamistom. Powiem Ci więcej, że chciałbym, [...]

[...] i Ty tego nie zmienisz. A o poglądach Twoich i Tobie podobnych, że jesteście tęczowymi, zniewieściałymi lewaczkami, tylko jak islam zaleje Europę to napisz tu na forum, o ile będzie jeszcze można, że jednak co niektórzy mieli rację, a lewaczki zamiast walczyć to będą tylko kopsać szpary fanatycznym islamistom. Powiem Ci więcej, że chciałbym, [...]

[...] damskim MMA. W męskim tez nie. Nie dałaby rady facetom, a nad kobietami ma przewagę. Człowiek to skomplikowany organizm. Nie da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się [...]

[...] damskim MMA. W męskim tez nie. Nie dałaby rady facetom, a nad kobietami ma przewagę. Człowiek to skomplikowany organizm. Nie da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się [...]

[...] ogladac calymi dniami NFL popijac piwo.to tylko pokazuje,ze faktycznie zmiany jakie zachodza przy takiej przemianie sa znaczace,byc moze niemal doskonale,ale nadal nie wiemy ile i czy do tej doskonalosci im brakuje. i dopoki pewnosci miec nie bedziemy,to zwyczajnie takie osoby powinnny miec zakaz rywalizowania z osobami dawniej przeciwnej plci. [...]

Mam jeszcze dwa pytanka w związku z BCAA w kapsułkach. Z informacji wynika, że powinno sie popijać kapsułki obficie wodą, w granicach 200-300 ml. O ile przed siłownią nie jest to problemem o tyle przed biegami już tak, bo później ciężko się biega z żołądkiem pełnym wody. 1. Można więc tylko delikatnie popić te tabletki czy woda jest warunkiem ich [...]

[...] Pn 2/3 75% Pn 2/3 85% Pn 2/2 90% oznacza dla mnie to, ze w poniedziałek robię 70/3x2 80/3x2 90/2x2 75/3x2 85/3x2 90/3x2 ? Mam rację? Ogólnie nie podoba mi się ten plan. O ile pierwsze 6 tygodni ujdzie(jeśli zamienimy serie z powt) to druga część jest wręcz masakryczna(przynajmniej dla zwykłego śmiertelnika) i można się nią tylko zajechać(od 7 [...]

Można zapytać ile gram RW na głowę przypadnie?

Dzięki stary, łap Soga. 1.co do kanapki, mogę kupić jakąś rybę wędzoną? tylko, że nie ogarniam jak takie ryby cenowo. 2. Jak ze spożywaniem kartofli>bulwy> ziemniaków co o tym sądzisz? można wkomponować w dietę? czy tylko czasami jako odskocznia? 3. Jeszcze takie pytanko nie w temacie. Jakie mięso szamiesz i ile one kosztuje za kg?

miczelx: ty w irl jestes?? masz tam płyn taki same jajka(białka tak??)) 1 ile to kosztuje?? 2 jaka to ma data przydatnosci?? 3 gdzie to mozna kupic?? 4 jakie sa wartosci na 100g tego??

[...] moze najlepszy trener nic nie potrafi? " Upraszczasz. Chodzi mi o to, że wcale nie wymagam od trenera akrobatyki, żeby na przykład kręcił wielokrotne salta i śruby, o ile tylko wie, jak tego szybko i skutecznie nauczyć. Nie wymagam również od trenera boksu tego, aby wchodził w ring i tłukł się tam 10 rund, ale jeśli potrafi przygotować [...]

Pytanie 1- ile zejdzie mniej więcej żeby zacząć ćwiczyć z normalnymi ciężarami? Trening areobowy wrzucam od razu po zdjęciu gipsu. to są kwestie indywidualne zależne do wielu czynników oraz dalszego postępowania po ściągnięciu usztywnienia (rehabilitacja) Pytanie 2- do tej pory oprócz białka i przedtreningówki nie suplementowałem się prawie [...]

Bylem dzis w Auchanie i kupilem ryz paraboliczny 3,50zl/kg taniocha ryz jest luzem mozna brac ile sie chce jest tez taki pakowany 5kg/22zl=4,40zl/kg polecam bo sie opyla bo noramlnie paraboliczny kosztuje 6-8zl/kg takze platki owsiane 400g/1,12zl tez sie oplaca bo normalnie 400g kosztuje ok.2zl Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-10 19:52:13

to maslo to gdzie mozna dostac?i ile tego jest w tym sloiku?

fastest jestes totalnym ignorantem pieprzysz od rzeczy. ****a czlowieku gdzie ty zyjesz. Mozna sie zabic smiechem przy twoich tekstach- zabierzcie go. Karatecy maja lepsze rece od bokserow. Lecz sie o ile nie jest za pozno. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Wie ktoś może czy będą znowu dostępne 3 okienka Start, Obecna sylwetka i Cel? Można było tam dać zdjęcie początkowej i obecnej sylwetki i można było wybrać do jakiej sylwetki się dąży i ile trzeba jeszcze spalić tłuszczu albo zbudować mięśni. Bardzo lubiłam tą opcje :(

[...] czy będą znowu dostępne 3 okienka Start, Obecna sylwetka i Cel? Można było tam dać zdjęcie początkowej i obecnej sylwetki i można było wybrać do jakiej sylwetki się dąży i ile trzeba jeszcze spalić tłuszczu albo zbudować mięśni. Bardzo lubiłam tą opcje :( Ta zakładka będzie dużo bardzije rozbudowana, będzie masa cennych informacji, ale będziemy [...]

[...] godzinę. Wnioskuje że jak będe 5 dni w tygodniu ćwiczyć brzuch nogi i klatke to nic nie będzie... Bo to raczej nie trzening siłowy że na klatę biore np. (choć sam nie wiem ile wezmę)80-120kg Dzięki :) Wytrwałość i motywacja jest a sukcesy przychodzą same z czasem :) Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2014-07-29 11:20:00 Zmieniony przez - [...]